「我的孩子早上叫他穿個衣服，意見非常多，早上都弄到大家生氣，匆忙出門，該怎麼辦？」

我送孩子到幼兒園，很多媽媽說：「一早也不想吼他，但竟然為了要穿什麼這點小事，可以浪費10幾20分鐘，最後不得不硬來。」

你都是這樣把孩子叫醒的嗎？
❌怒氣沖沖的跑到房間，「都七點了，還不快起來！」
❌用力拍他或搖他，「遲到了，叫你早點睡不睡！」
❌拉開被子，看你能再睡多久！

小心啊！這種大腦急速開機法，反而讓孩子一天更易怒、更生氣，因為，早上要醒來，大腦本來就要5-10分鐘的開機時間。如果要孩子快速醒來，他先醒的就是保護自己的「情緖系統」，而不是「理智系統」，父母千萬別做錯。

小孩有起床氣，父母必知的3大原因

其實，大人覺得的小事，往往是孩子的大事，因為有標籤的衣服會讓他藍瘦、太緊身的背心會讓他香菇，尤其對敏感型的孩子。別一早，就不知道孩子為什麼而生氣。

1. 叫起床很生氣

常見原因：

▶孩子沒有睡飽

▶沒有很想上學

▶不想做起床之後的事

▶大腦需要急速開機（如被用吼的叫起床）

解決辦法

1.前一天再早10-20分鐘上床，避免睡眠不足造成的起床氣

2.早上起來讓日光灑進房間或開燈

3.幫孩子找出學校好玩的地方(如同學、老師、活動)

4.起床之後的事，前一天晚上是可以先預告及溝通的。

5.別到最後一刻才讓孩子起來，這樣做，要醒過來的時間不夠

2.穿衣服很生氣

常見原因：

▶ 孩子對衣服質地過度敏感

▶ 不喜歡被很快很粗魯的穿脫衣服

▶ 覺得衣服會太緊或太熱

解決辦法

1.前一天晚上先讓孩子選衣服

2.平常就要讓孩子感受標籤的感覺，練習減敏感

3.真的不要一下子幫孩子包太多件衣服

3. 吃早餐很生氣

常見原因：

▶一早還沒有飢餓感

▶孩子覺得份量太多、時間太趕

▶沒有很好的用餐氣氛、爸媽一直在旁邊趕趕趕

▶本身就是個比較挑食的孩子

解決辦法

1.起床喝個水，刺激腸胃蠕動，延遲5~10分鐘再吃早餐。

2.前一天晚上吃的內容會影響第二天起床的食慾，碳水化合物(醣類)比例居多，隔天起床容易感到餓，若是蛋白質比例較高，隔天早上起床的飢餓感就會降低。

3.盛裝的份量少少的，孩子可以很快解決，不耽誤自己的上學時間。

4.別為了一些小事傷了和氣，早上放些音樂讓大家心情都好。

5.先以孩子接受度較高的食物為主。

起床也要因材施教！不同氣質小孩的起床方式

◆鈍感型小孩如何叫起床

有些孩子，從小不會控制力道，明明是很熱情想要打招呼，卻用肢體推拉的方式，出手總是過重，自己也不知道怎麼回事，爸媽在一旁緊張的要命「輕一點」，「小力一點」，這些其實是大腦晚熟，或感覺統合失調的現象，屬於鈍感型寳寳。

1、鈍感型孩子，需要較高分貝才能叫醒，媽媽要用很大的聲音叫起床。

2、鈍感型孩子，容易醒了又睡，所以叫一次醒了之後務必要叮嚀孩子該做的事。

◆敏感型小孩如何叫起床

有些孩子則對於一早就接收「粗魯」的刺激感到反感，例如「大聲地叫起床」、「急忙地被穿衣服」、「不斷地催促聲音充斥」，也許你會大聲喊冤，「我很控制了！」，但事實上是，問題真的出在孩子身上，在感覺統合上，可能是屬於敏感型或鈍感型的孩子。

1、敏感型孩子，怕很吵的環境，可用鬧鐘反覆提醒起床。

2、敏感型孩子，觸碰較為敏感，可搖搖孩子身體，告訴他該醒了。