小孩拷貝父母喝醣類飲品的習慣

2016 年 9 月 1 日，英國自然水協會 (The Natural Hydration Council) 發表了一篇研究報告指出：有習慣性喝碳酸飲料 (fizzy drinks) 的父母，他們 4~8 歲的孩子飲食碳酸飲料的比例會是其他孩子的三倍。直指孩子對醣類飲品的依賴，父母責無旁貸。眾所皆知，過度攝取醣類對孩子身心造成的負面影響：蛀牙、肥胖、注意力不足…等。而飲品是最容易讓孩子「誤入歧途」的來源：小小幾杯就輕易地超標一天所該攝取的糖量。

兒童營養專家 Emma Derbyshire 表示，只告訴孩子水分的攝取是不夠的。父母 若沒辦法身體力行，對孩子的飲食控制和建議恐怕都是白費一場。這份訪問一千位在英國的父母的調查也發現，37% 的孩子一天喝不到基本的水量，但若父母有飲水的習慣，其孩子喝不到基本水量的比例下降到 13%。

孩子都是天生的 copycat，尤其是看父母常常在吃的東西怎麼不會動心? 我總是樂觀相信孩子是改變父母，使他們成為更好的人的原因。引導孩子有健康的身心，嗯，先從自己做起才有說服力吧。

 

• 參考資料

  文章
  http://www.naturalhydrationcouncil.org.uk/wp-content/uploads/2016/08/NHC_Drink-as-I-do-report_Final.pdf
  https://www.theguardian.com/society/2016/sep/01/young-children-copy-parents-sugary-drinks-study-suggests-fizzy
  圖片
  https://www.flickr.com/photos/quinnanya/19157633959/