當孩子大聲吵鬧時，如何有效讓孩子降低音量？

例如，當孩子在吵鬧時，若只說「很吵！」，對幼小的孩子或那些不擅長察覺言外之意的孩子來說，其實很難注意到那是「希望他們聲音小一點」的要求（特別是當父母比孩子更大聲的說「很吵！」時，更是完全沒有說服力）。

像這種情況，父母當下就可以用剛剛好的音量當做「實際範例」，若孩子可以調整到剛剛好的音量時，父母就及時回應孩子：「對！你就保持這樣的音量！」

反覆做這樣的練習後，相信孩子會逐漸掌握住每個場合的適切音量（當累積一定的經驗後，孩子有一天也會了解「很吵」的意思）。

雖然保持耐心且不斷示範「希望孩子做的事」，對父母來說是件很辛苦的事，但孩子會做的事確實會增加不少喔！

圖取自《父母不動氣，孩子能聽懂的輕鬆應答法：立即可用！常見教養情境ｘ話語範例，跟孩子好好說話不心累》内頁

設法讓「聲音的大小」看得見

除了「給孩子看範例」，也可以用其他方式讓孩子們意識到聲量。例如告訴孩子：「現在的聲量，如果用電視音量來形容，大概是『5』左右吧！」用身邊實際的範例具體說明。其他還有像以下這樣的小方法。

圖取自《父母不動氣，孩子能聽懂的輕鬆應答法：立即可用！常見教養情境ｘ話語範例，跟孩子好好說話不心累》内頁

事實上，音量控制就像是情緒控制的入門篇。

我認為可以輕鬆控制自己情緒這件事，就連平常在打坐修行的和尚都很難做到，但若是控制音量的話就比較簡單，只要稍微有意識的執行，大人和小孩似乎都可以做得到。

愈是容易暴怒的孩子，愈是建議他們要學會控制自己的音量。